Roberto Greco
Psicologo dello Sport & Mental Coach
Leggi e ascolta.
Quello che scrivi e dici lo sai già.
Blog
Uno spazio per parlare di psicologia dello sport e mental coaching.
Uno spazio per capire meglio come funzioniamo.
Uno spazio per conoscere e per conoscerci.
Tre piccoli trucchi per usare al meglio il tuo tempo
Far conciliare gli impegni giornalieri sembra sempre impossibile. Genitori, allenatori o atleti; non importa il ruolo che
Chi ha il controllo di ciò che ci accade?
La vita di un atleta è caratterizzata da un continuo alternarsi di vittorie e sconfitte. Ci sono
Runner’s high: ecco perché amiamo faticare nello sport
Ma cos’è che spinge milioni di persone nel mondo a fare sport di endurance? Cosa spinge milioni
Le scorciatoie del pensiero che (a volte) ci aiutano
Ogni giorno prendiamo in media circa 35.000 decisioni. Come vestirci, cosa mangiare, dove andare ma anche come
Riconosci la fame emotiva per controllarla
Quanto alimentarsi correttamente sia importante per uno sportivo è risaputo. Ogni atleta deve dedicare una parte della
Quante ore dormire per recuperare al meglio?
Passiamo circa un terzo della nostra vita dormendo ma spesso tendiamo a fare troppo poco per garantirci
Ecco perché alcuni di noi si percepiscono più bravi degli altri
Nello sport si parla spesso di mancanza di autostima e di autoefficacia. Sono infatti molti gli atleti
Le tecniche di rilassamento nello sport
Ansia e stress purtroppo fanno parte della nostra quotidianità e vengono a farci compagnia nei momenti più
Respirazione e emozioni
La respirazione è un meccanismo automatico che avviene senza l’intervento della nostra volontà. Inspiriamo ed espiriamo. Lo
I benefici della mindfulness nello sport
Sono sicuro che il termine mindfulness non ti sia del tutto sconosciuto. Oggi più che mai abbiamo
Motivazione estrinseca
vs motivazione intrinseca
Motivazione che va e motivazione che viene. Ogni anno centinaia di atleti abbandonano la pratica sportiva, ma
Scopri la giusta attenzione per il tuo sport
“Stai attento!”. Questo è il massimo della considerazione che da allenatori o da atleti diamo all’attenzione! Un