Roberto Greco
Psicologo dello Sport & Mental Coach
Leggi e ascolta.
Quello che scrivi e dici lo sai già.
![Psicolgo & Mental Coach](https://robertogreco.im/wp-content/uploads/2020/08/Blog-mob.jpg)
Blog
Uno spazio per parlare di psicologia dello sport e mental coaching.
Uno spazio per capire meglio come funzioniamo.
Uno spazio per conoscere e per conoscerci.
![Tempo](https://robertogreco.im/wp-content/uploads/2021/03/Tempo-1024x576.jpg)
Tre piccoli trucchi per usare al meglio il tuo tempo
Far conciliare gli impegni giornalieri sembra sempre impossibile. Genitori, allenatori o atleti; non importa il ruolo che
![Locus-of-control](https://robertogreco.im/wp-content/uploads/2021/02/Locus-1024x576.jpg)
Chi ha il controllo di ciò che ci accade?
La vita di un atleta è caratterizzata da un continuo alternarsi di vittorie e sconfitte. Ci sono
![runner's-high](https://robertogreco.im/wp-content/uploads/2021/02/runners-high-1024x576.jpg)
Runner’s high: ecco perché amiamo faticare nello sport
Ma cos’è che spinge milioni di persone nel mondo a fare sport di endurance? Cosa spinge milioni
![Scorciatoie-di-pensiero](https://robertogreco.im/wp-content/uploads/2021/01/Scorciatoie-di-pensiero-1024x576.jpg)
Le scorciatoie del pensiero che (a volte) ci aiutano
Ogni giorno prendiamo in media circa 35.000 decisioni. Come vestirci, cosa mangiare, dove andare ma anche come
![Fame-emotiva](https://robertogreco.im/wp-content/uploads/2021/01/Fame-emotiva-1024x576.jpg)
Riconosci la fame emotiva per controllarla
Quanto alimentarsi correttamente sia importante per uno sportivo è risaputo. Ogni atleta deve dedicare una parte della
![](https://robertogreco.im/wp-content/uploads/2020/12/Dormire-ore-1024x576.jpg)
Quante ore dormire per recuperare al meglio?
Passiamo circa un terzo della nostra vita dormendo ma spesso tendiamo a fare troppo poco per garantirci
![Effetto Wobegon](https://robertogreco.im/wp-content/uploads/2020/12/Effetto-Wobegon-1024x576.jpg)
Ecco perché alcuni di noi si percepiscono più bravi degli altri
Nello sport si parla spesso di mancanza di autostima e di autoefficacia. Sono infatti molti gli atleti
![Tecniche-di-rilassamento](https://robertogreco.im/wp-content/uploads/2020/12/Tecniche-di-rilassamento-1024x576.jpg)
Le tecniche di rilassamento nello sport
Ansia e stress purtroppo fanno parte della nostra quotidianità e vengono a farci compagnia nei momenti più
![Iperventilazione](https://robertogreco.im/wp-content/uploads/2020/12/Iperventilazione-1024x576.jpg)
Respirazione e emozioni
La respirazione è un meccanismo automatico che avviene senza l’intervento della nostra volontà. Inspiriamo ed espiriamo. Lo
![Mindfulness](https://robertogreco.im/wp-content/uploads/2020/11/Mindfulness-1024x576.jpg)
I benefici della mindfulness nello sport
Sono sicuro che il termine mindfulness non ti sia del tutto sconosciuto. Oggi più che mai abbiamo
![Motivation](https://robertogreco.im/wp-content/uploads/2020/11/Motivation-1024x576.jpg)
Motivazione estrinseca
vs motivazione intrinseca
Motivazione che va e motivazione che viene. Ogni anno centinaia di atleti abbandonano la pratica sportiva, ma
![Attenzione](https://robertogreco.im/wp-content/uploads/2020/11/Stili-attentivi-1024x576.jpg)
Scopri la giusta attenzione per il tuo sport
“Stai attento!”. Questo è il massimo della considerazione che da allenatori o da atleti diamo all’attenzione! Un